『8/20(日）～自分とつながる時間～ ヨガと瞑想』（東京・中目黒）

8月20日(日) 10:15～12:00

自分とつながる時間、とっていますか？

自分とつながるってどういうこと？

自分が今どうしたいのかわからない。

なんだか忙しくてリラックスできない。

やらなくちゃいけないことはたくさんあるけど、やりたいことは何だろう？

そんな気持ちになること、ありますよね。

「あるべきわたし」

それをいったん横に置いて、

「そのままのわたし」

を感じてみてください。

体はとても多くのことを知っています。

初めての方、初心者の方もご参加いただけます。

深く瞑想をしたい方にもオススメです。

今回は体を動かしながら、自分の体、内側に意識を向けることをしていきます。

クラスの最後の方は、少し長めに瞑想の時間をとります。また、シェアリングの時間も設けていきます。

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日時：8月20日(日) 10:15～12:00

場所：Studio WORKOUT

http://studio-workout.jp/

東京都目黒区上目黒2-12-11 TODAビル3階

（中目黒駅から徒歩2分）

料金：2,000円

持ち物：

・動きやすい服装。（更衣室あります）

・お飲み物。

・ハンドタオル

＜お問い合わせ・お申し込み＞

saki@sophiabliss.co.jp

吉永　早希

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